Programme Yoga L.P. | Stage de Yoga Hôtel 5 Saisons du 13 au 20 février 2016

Programme des cours de Yoga Ashtanga et Kundalini avec Laurent Peyret à la montagne - Hôtel 5 Saisons - Hautes Alpes

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Offrez vous la possibilité d'expérimenter les pouvoirs de transformation du yoga loin de votre routine habituelle.

Que vous soyez un débutant avec de nombreuses questions ou quelqu'un avec une certaine pratique du yoga, cette retraite de yoga vous offre l'occasion de renouer avec un mode de vie qui nourrit le corps et l'esprit.

Au cours de cette retraite, nous allons explorer les aspects clés de la méthode Kundalini Yoga et Ashtanga Vinyasa Yoga pour vous aider à mieux comprendre tous les aspects de la pratique afin que vous puissiez commencer à cultiver une pratique de yoga saine et durable.

La pratique quotidienne du yoga sera composée de classes de ashtanga yoga (Asanas et pranayama) le matin et Kundalini Yoga (Kriyas,Pranayama, Mantras méditation) après midi.

La pratique du yoga se tiendra dans un espace dédié baigné par la lumière du jour
La séance de yoga le matin est de 07h à 09h30 : on abordera tous les aspects de la pratique de l’ashtanga : respiration Ujaii, enchainement des postures, concentration, bandas, synchronisation souffle et mouvement, ancrage, alignement, écoute.

La séance de Kundalini yoga l’après-midi se déroulera de 17h30 à 19h30. Cette classe portera sur l’exploration et la pratique des kriyas, méditations mantras afin de travailler en profondeur les « 10 corps ».

Cet atelier est destiné aux débutants et aux étudiants de tous niveaux.

 


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