Programme Yoga MH 2015 | Stage de Yoga Inde Mysore 15 au 22 février 2015

Planning des cours de yoga pendant la retraite en Inde à l'Indus Valley Ayurvedic centre avec Malati Haliche

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Programme Yoga 5 jours avec professeur certifiée Yoga Alliance Malati Haliche :

 

Lundi matin :

-Yoga Vinyasa, 'enchaînement de postures dynamiques en accord avec le souffle', Début du programme : comment mieux manger avec le yoga (conseils recettes végétarienne).

Lundi soir :

-Hatha yoga, postures de récupération, Début du programme 'Histoires des origines du yoga'.

Mardi matin :

-Yoga Vinyasa, suite comment mieux manger avec le yoga.

Mardi soir :

-Hatha Yoga, récupération musculaire, suite des histoires des origines du yoga.

Mercredi matin :

-Mantra yoga (apprentissage et récitation de chants sacrés), ainsi que

Yoga Vinyasa.

Mercredi soir :

-Séance de méditation, Histoires des origines du yoga.

Jeudi matin :

-Vinyasa yoga, comment mieux manger avec le yoga.

Jeudi soir :

- Hatha yoga, récupération musculaire, séance de yoga des yeux 'tatrak' aidant à améliorer la concentration et la vue.

Vendredi matin :

-Ashtanga Yoga, enchaînement traditionnel de postures spécifiques rendant hommage au célèbre Yogi Pattabhi Jois.

Vendredi soir :

Iyengar Yoga, séance rendant hommage au célèbre Yogi B.K.S Iyengar, postures d’inversion + récupération musculaire, séance de yoga Nidra 'relaxation profonde'.

*Tous les cours de yoga commenceront par des Pranayamas (exercices de réspiration)

 

 


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