Programme Yoga Bhima | Stage de Yoga France Pays Basque Arbonne, Hôtel Laminak 9 au 12 oct 2014

Cours de Yoga - Relaxation et Énergie avec Bhima

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Venez vous détendre, vous recharger et améliorer votre équilibre interne. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cette retraite vous donneras des outils pour vous aider à construire et maintenir votre énergie et c'est une opportunité pour vous reconnecter avec un mode de vie qui nourris votre corps et votre mental. Lors du stage une évaluation de l'état de votre corps permettra de vous donner des conseils personnalisés pour d'améliorer votre pratique du yoga.

Les cours seront progressifs pour vous permettre de développer et approfondir votre pratique du Yoga. Les cours incluent des postures, des exercices de respiration, une salutation au soleil, de la relaxation et à l'occasion de la méditation. Des éléments sur les bénéfices des postures, sur la lutte contre le stress, et d'autres sujets vous seront donnés au début de chaque cours pour stimuler votre pratique.

Jeudi 9 Octobre

16h30 Accueil à l'hôtel

17h30 Cours de Yoga: analyse posturale et musculaire

19h30 Dîner à l'hôtel avec une introduction sur la retraite

Vendredi 10 Octobre

7h30 Cours de Yoga : Les étirements et le renforcement des muscles

9h30 Petit déjeuner à l'hôtel

17h30 Cours de Yoga: la vitalité par la respiration

19h30 Dîner à l'hôtel

Samedi 11 Octobre

7h30 Cours de Yoga : Renforcer la digestion et le système immunitaire

9h30 Petit déjeuner à l'hôtel

17h30 Cours de Yoga: L'art de la relaxation

19h30 Dîner à l'hôtel

Dimanche 12 octobre

7h30 Cours de Yoga : La concentration et la relaxation mentale

9h30 Petit déjeuner à l'hôtel

11h00 2e analyse corporelle et musculaire et Conclusion sous forme de questions et réponses.

Bhima se rend toujours disponible avant et après le cours pour répondre à vos questions. Des consultations privées seront possibles pendant le séjour.


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