Programme Yoga Ana | Programme

Ashtanga, Pranayama et méditation à Mysore en Inde

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8 stages d'une semaine entre le 6 juillet et le 31 août 2014 à choisir

  • Inde Mysore du 6 au 13 juillet
  • Inde Mysore 13 au 20 juillet 2014
  • Inde Mysore 20 au 27 juillet 2014
  • Inde Mysore 27 juillet au 3 août 2014
  • Inde Mysore 3 au 10 août 2014
  • Inde Mysore 10 au 17 août 2014
  • Inde Mysore 17 au 24 août 2014
  • Inde Mysore 24 au 31 août 2014

Programme

L’ashtanga yoga est une forme traditionnelle de yoga à la fois dynamique et méditatif qui était enseigné par Sri K Pattabhi Jois à Mysore en Inde.

Ce yoga est un outil très puissant permettant de se découvrir et de nourrir le corps et l’esprit en profondeur.

L’intention de cette retraite est de vous faire expérimenter la pratique de l’ashtanga yoga dans la plus pure tradition par la transmission précise des fondamentaux et leur ancrage dans une pratique quotidienne.

Lundi : Introduction au Ashtanga Yoga Vinyasa

Matin : Méthode + avantages de Ashtanga / Vinyasa

Soirée : Bandhas + Dristi; Vinyasa

Mardi : Pranyama et Asanas

Matin : Anatomie de souffle + pranayama; Ashtanga / Vinyasa

Soirée : Séminaire Asana; Vinyasa pratique

Mercredi : Méditation

Matin : Techniques + pranayama; Ashtanga / Vinyasa

Soirée : Yin-Yang yoga / Yoga Nidra / méditation

Jeudi : Atelier Yoga

Matin: 8 membres du Yoga. : Inversions et atelier pratique avec des partenaires

Soirée: Méditation; Vinyasa pratique

Vendredi : Santé

Matin : nutrition, conseils faciles pour un mode de vie sain; Ashtanga / Vinyasa

Soirée : Vinyasa; méditation; Satsang

 


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