Programme Yoga M.G. | Stage de Yoga Inde Mysore 23 au 30 novembre 2014

Cours de Ashtanga yoga Vinyasa et Ayurveda avec Maxime Gamart à Indus Valley Ayurvedic Center Mysore, Inde

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Ashtanga Yoga Vinyasa et Ayurvéda

1er jour

  • 17h00-19h30 : Préparation à la pratique
  • 17h00-17h30 : Introduction aux différents styles de Yoga
  • 17h30-18h30 : Souffle, Drishti, alignement, anatomie & précautions
  • 18h30-19h30 : Surya Namaskar/Salutations au soleil & Vinyasa

2e Jour

  • 7h30- 9h00 : Asanas Mysore style (pratique personnelle)
  • 9h00-10h00 : Pratique Pranayama & Relaxation
  • 17h00 -18h00 : Yoga Sutras de Patanjali Partie 1
  • 18h00-19h30 : Asanas série guidée

3e jour

  • 7h30- 9h00 : Asanas Mysore style (pratique personnelle)
  • 9h00-10h00 : Pratique Pranayama & Méditation
  • 17h00 -18h00 : Yoga Sutras de Patanjali Partie 2
  • 18h00-19h30 : Asanas série guidée

4e jour

  • 7h30- 9h00 : Asanas Mysore style (pratique personnelle)
  • 9h00-10h00 : Pratique Pranayama & Relaxation
  • 17h00 -18h00 : Mantras
  • 18h00-19h30 : Asanas série guidée

5e jour

  • 7h30- 9h00 : Asanas Mysore style (pratique personnelle)
  • 9h00-10h00 : Pratique Pranayama & Méditation
  • 17h00-18h00 : Yoga Théorie Chakras & Granthis & Koshas
  • 18h00-19h30 : Asanas série guidée

6e jour

  • 7h30- 9h00 : Asanas Mysore style (pratique personnelle)
  • 9h00-10h00 : Pratique Pranayama & Relaxation
  • 17h00 -18h00 : Intro Ayurveda : Doshas et troubles communs
  • 18h00-19h30 : Asanas série guidée

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