Programme Yoga 2014 M.G. | Stage de Yoga Grèce 8 au 15 juin 2014

Programme des cours de Yoga en Grèce avec Maxime Gamart en 2014

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Programme valable du 1er au 8 juin 2014, 8 juin au 15 Juin 2014 et du 6 au 13 juillet 2014 avec Maxime Gamart

1er jour :  Arrivée à Paros

  • Accueil des participants et port de Paros et transfert à l’hôtel Paros Bay Hotel
  • Verre de bienvenue, installation dans vos chambres
  • Réunion d’accueil par le professeur de Yoga et dîner à l’hôtel

2e jour/4h : Début de la retraite de Yoga

  • Avant le début de la pratique, possibilité de prendre un thé
  • 7h30-9h30 : Introduction au pranayama, théorie sur les bandhas, système respiratoire et énergétique, Pratique Pranayama, Relaxation, méditation et sophrologie
  • Entre 09h30 et 10h30 : petit déjeuner à l’hôtel
  • 17h30-19h30 : Ashtanga Yoga Vinyasa série guidée
  • Dîner à l’hôtel

3e jour/4h : Pranayama et Ashtanga

  • 7h30-8h30 : Pranayama
  • 8h30-9h30 : Mantras et Mudras
  • Entre 09h30 et 10h30 : petit déjeuner à l’hôtel
  • 17h30-19h30 : Ashtanga Yoga Vinyasa série guidée

4e jour/4h : Pranayama et Ashtanga

  • 7h30-8h30 : Pranayama
  • 8h30-9h30 : Intro Ayurveda : Les Doshas et les constitutions types (Ayurveda Partie 1)
  • 17h30-19h30 : Ashtanga Yoga Vinyasa série guidée

5e jour/4h : Pranayama  et Ashtanga

  • 7h30-9h30 : Pranayama
  • 17h30-19h30 : Ashtanga Yoga Vinyasa série guidée

6e jour/4h : Pranayama et Ashtanga

  • 7h30-8h30 : Pranayama
  • 8h30-9h30 : Créer sa routine en fonction de sa constitution (Ayurveda Partie 3)
  • 17h30-19h30 : Ashtanga Yoga Vinyasa « Mysore Style »

7e jour :  Journée libre

  • Profiter de cette journée pour vos excursions et/ou activités diverses

8e jour : Départ  de Paros

  • Après le petit déjeuner transfert au Port de Paros en fonction de vos horaires de bateau et/ou d’avion

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