Programme janv. à déc. 2014 | Stage de Yoga Thaïlande 1er Janvier au 30 nov. 2014, 5 jours

Programme du stage de Hatha Yoga en Thaïlande au Thai Terrace Resort avec Melanie Schorr

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Programme du stage de yoga avec Melanie Schorr - Thaïlande toutes les semaines du Lundi au Vendredi ou du Lundi au Samedi.

Le yoga est la rencontre du corps, de l'esprit et de l'âme. Yoga signifie "attacher les fils de l'esprit ensemble".

Le Hatha Yoga vise à unifier les énergies de l'HA et THA par la fusion de souffle et l'esprit dans le centre du corps, au cœur. Hatha Yoga équilibre l'énergie rafraichissante de la lune (HA) avec l'énergie du soleil chaud (THA). Cela se fait par la pratique des asanas et du  pranayama, le mouvement et la respiration. Hatha Yoga aide à faire circuler l'énergie dans tout le corps, aidant ainsi  le corps à fonctionner correctement en interne.

Cet atelier est une excellente façon de se faire une idée du style traditionnel de Hatha Yoga et de ses avantages. Il s'agit notamment de l'augmentation des niveaux d'énergie, la circulation sanguine et d'écoute, ainsi que le soulagement de douleurs chroniques, l'insomnie, problèmes digestifs, et l'asthme.

Les sessions de yoga auront lieu deux fois par jour.

La séance de yoga le matin a lieu de 8h à 9h30. Dans cette classe, nous pratiquons un style traditionnel de hatha yoga qui se concentre sur le corps, le souffle et l'esprit. Asanas (postures) et pranayama (techniques respiratoires) sont au programme. Pranayama relie le souffle avec l'esprit  et oeuvre  pour éliminer les blocages dans le corps. Cela permettra la relaxation du corps tout  entier.

La séance de yoga l'après-midi est de 16h30 à 18h. Cette classe se concentrera davantage sur les asanas (postures). Lors de la pratique du yoga  la séquence des asanas est très importante. Chaque asana est suivie d'une contreposture qui renvoie le corps à son état normal et veille à ce qu'aucune des tensions soient transportées dans la posture suivante. Cette classe se terminera par la relaxation du corps entier, suivie par une séance de méditation.

Cet atelier est destiné aux étudiants de tous niveaux et/ou ayant une expérience dans tout style de yoga.


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