Programme Yoga A.P. | Stage de Yoga Grèce 4 au 11 août 2013

Programme du stage de Vinyasa Yoga avec Alexandra Peyre en Grèce

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Vinyasa Yoga à Paros avec Alexandra Peyre

Offrez vous la possibilité d'expérimenter les pouvoirs de transformation du yoga loin de votre routine habituelle.

Que vous soyez un débutant avec de nombreuses questions ou quelqu'un avec une certaine  pratique du yoga, cet hôtel vous offre l'occasion de renouer avec un mode de vie qui nourrit le corps et l'esprit.

Au cours de cette retraite, nous allons explorer les aspects clés de la méthode Vinyasa Yoga pour vous aider à mieux comprendre tous les aspects de la pratique afin que vous puissiez commencer à cultiver une pratique de yoga saine et durable.

Cet atelier est destiné aux étudiants de tous niveaux qui ont une certaine expérience avec le yoga Ashtanga et qui souhaitent approfondir leur pratique.

S'il vous plaît notez que le nombre de places est limité (maximum 16 personnes par cours).

Pratique matinale dynamique de 08h00 à 10h00

Introduction aux principaux kriyas & séquences dynamiques d’asanas adaptée au niveau des participants.

Au cours de la semaine, à travers des séquences équilibrées, nous approfondirons :

  • Les torsions & les postures d’équilibre debout
  • Les postures d’ouverture du bassin
  • Les flexions arrières
  • Les inversions
  • Les flexions avant et les postures d’équilibres sur les bras
  • vira parampara, la série du héros

Séances de fin de journée: de 17h00 à 19h00

  • pranayama
  • concentration & méditation
  • yoga restoratif

et… beaucoup de bonne humeur !


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